منبر البترا
مُكَسّرات

اليوم العالمي لأصحاب السعادة

th7RO3ZSL6

منبر بترا-شاهندة المحتسب

منبر بترا-عن bbc news

يسجل 20/آذار اليوم العالمي للسعادة ، حيث يحتفل الأشخاص ذو الطاقات الإيجابية وأصحاب النجاح والتطور بيوم السعادة العالمي الذي يقع على عاتقه إزاحة التوترات والضغوطات باليوم الخاص .

وقد أساتذة علم النفس في جامعة ييل بالولايات المتحدة مجموعة من الدراسات المخصصة في علم النفس والحياة الجيدة حيث أثبتت الدراسات أن السعادة تتطلب جهدا ووعيا ، وهذا ليس بلأمر السهل وإنما سيحتاج لإستغراق وقت ومن أهم النصائح التي قدمها أساتذة علم النفس على مدار أسبوع كتابة قائمة امتنان و النوم لساعات أطول افضل لمدة 8 ساعات والتأمل 10 دقائق يوميا ، وقضاء وقت جميل مع العائلة والمقربيين من الأصدقاء والتجنب بالجلوس لساعات طويلة على مواقع التواصل الإجتماعي . وأخيرا من الأمور التي تجعل الأفراد أكثر سعادة صفاء الذهن

Related posts

نوادر

Nisreen Abdallah

كاريكاتير

Nisreen Abdallah

مليون دينار مهر مؤجل لعروس في اربد

Nisreen Abdallah

اترك تعليقا

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com